Cosas que aumentan nuestro peso

 Cosas que aumentan nuestro peso

Cada día leemos o escuchamos diferentes teorías sobre las cosas que nos hacen subir de peso. Y en algún momento uno se siente completamente perdido entre todos los consejos. Por eso hemos decidido centrarnos en las cosas que son científicamente comprobadas y nos impiden mantener a figura.

Hemos seleccionado cinco de las cosas que según la ciencia aumentan nuestro peso y aunque seguimos un régimen especial no podemos disfrutar nunca de la figura que queremos. Entre las cosas que te presentamos a continuación vamos a encontrar mucha razón.

Ver televisión. Si pasas más de dos horas viendo el televisor todos los días, esto sube el riesgo de obesidad con 23%. Además según un estudio dormir con la televisión encendida también aumenta este riesgo.

La luz artificial durante la noche, mientras dormimos, reduce el nivel de la hormona (melatonina) que nos protege de alteraciones metabólicas que causan obesidad y diabetes.

Trabajo nocturno. Trabajar por la noche rompe el ciclo fisiológico y te sube de peso. Así que lo único que podrías hacer en este caso para no ganar más peso es comer menos.

Estrés, ansiedad, depresión. Todas estas cosas provocan que subas de peso. Más de la mitad de la gente come alimentos ricos en grasa y azúcares como una reacción al estrés y la depresión.

El centro de recompensa que tenemos en el cerebro se activa con este tipo de comida, según la explicación de la ciencia.

Productos light. Hay varios estudios que aseguran que los productos light en realidad contienen más calorías que los que no lo son.

Restaurantes con música clásica. Un estudio asegura que en los restaurantes cuando hay música clásica de fondo se consumen más alimentos y café. Tenlo en cuenta cuando vayas a un restaurante con música clásica.

Grupo Metro

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